ຈະປ້ອງກັນຕົວເອງແນວໃດໃນລະຫວ່າງການລະບາດ?

ໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງ COVID-19, ວິທີການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງໄດ້ກາຍເປັນປະເດັນທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄົນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະປອດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອອີຢູ -19.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ COVID-19 ແຜ່ຂະຫຍາຍແນວໃດ. ປັດຈຸບັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາກົນແລະສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າເຊື້ອໄວຣັດສ່ວນໃຫຍ່ແຜ່ຈາກຄົນສູ່ຄົນ. ອັນທີສອງ, ໂດຍຜ່ານການຢອດຢາລະບົບຫາຍໃຈທີ່ຜະລິດໃນເວລາທີ່ຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ, ຈາມຫຼືເວົ້າ;

ສະນັ້ນໃນຖານະເປັນຄົນ ທຳ ມະດາ, ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດເລື້ອຍໆ.
ລ້າງດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 20 ວິນາທີ. (ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນການລ້າງມືລາຍລະອຽດ, ກະລຸນາເບິ່ງບົດຂຽນກ່ອນ). ຖ້າບໍ່ມີສະບູແລະນ້ ຳ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງອະນາໄມມືທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 60% (ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງ CDC ຂອງສະຫະລັດ), ເພື່ອວ່າທຸກໆສ່ວນຂອງ ມືຂອງທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງ.

ສອງ, ໃສ່ ໜ້າ ກາກ.
ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ທຸກຄົນຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຕ້ອງການການສື່ສານແລະການສື່ສານຢ່າງໃກ້ຊິດ. ພວກເຮົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໄລຍະທາງສັງຄົມທີ່ປອດໄພປະມານ 6 ຟຸດລະຫວ່າງຕົວເຮົາເອງແລະຄົນອື່ນໆ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ ໜ້າ ກາກ.
CDC ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນ ທຳ ມະດາຢ່າພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ກຽມໄວ້ ສຳ ລັບພະນັກງານແພດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, N95, ສິນຄ້າທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ຄວນສະຫງວນໃຫ້ແກ່ພະນັກງານແພດແລະພະນັກງານສຸກເສີນອື່ນໆ.

ສາມ, ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການຕິດເຊື້ອ COVID-19 ແມ່ນເກີດມາຈາກອາການບາງຢ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໄອ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຫລືເມື່ອຍລ້າ, ໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ. ກໍາ​ລັງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ.

ໃນຖານະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານທີ່ ສຳ ຄັນພື້ນຖານ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສາມາດສະທ້ອນເຖິງສະພາບການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເລືອກບາຫຼອດ ໜ້າ ຜາກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, KIEYYUEL K K K s KF-HW-001, ການທົດສອບຄວາມໄວສູງອິນຟາເລດ, ສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງ 0.1 ° C.

ການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດເວລາແມ່ນວິທີທີ່ ສຳ ຄັນໃນການປົກປ້ອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃນລະຫວ່າງການລະບາດ.